Очистка кишечника. Шанкх Пракшалана

41218

ШАНКХ ПРАКШАЛАНА — идеальный по своей простоте метод индийских йогов, обладающий высокой эффективностью. Очищая толстую кишку полностью, Шанкх Пракшалана удаляет остатки пищи из всего пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода. 

Вода через рот попадает в желудок, а затем, направляемая простыми упражнениями, проходит через весь кишечник вплоть до выхода из него. Процедура продолжается до тех пор, пока вода не будет выходить такой же прозрачной, как и вошла. Эта процедура не представляет никакой опасности и рекомендуется всем при условии, что все её приемы выполняются точно.

Суть метода заключается в химическо-физическом свойстве воды, основанном на осмотическом движении. Простыми словами, вода стремится к соли. Если соединить сосуд с соленой и сосуд с пресной водой, то пресная вода будет течь в сторону соленой. Так и внутри нас: всасывание пищи обеспечивается тем, что наша кровь, которая течет внутри стенок кишечника, более соленая, чем его содержимое. Если это изменить, то теперь вода из крови будет течь внутрь кишечника, не расходуя при этом свои полноценные живые клетки. Таким образом, мы получаем слабительный эффект, но без отравлений и механических повреждений.

Во время такой чистки происходят настоящие чудеса. В самых запущенных случаях от стенок и потайных складок кишечника отлипают старые каловые массы и отложения, постоянно отравляющие кровь. Их можно наблюдать уже невооруженным глазом в туалете в конце процедуры. Результат такой процедуры — идеально чистый кишечник.

Подготовка

Подогреть воду, в которой растворена аптечная морская (или нерафинированная поваренная) соль из расчета 5-6 г на 1 литр воды (1 чайная ложка с верхом). Таким образом мы получим концентрацию соли несколько ниже, чем в физиологическом растворе. Вода должна быть солёной, потому что в противном случае она будет поглощаться посредством осмоса через слизистую оболочку и удаляться из организма обычным путем (в виде мочи). Если вода покажется вам слишком солёной, вы можете снизить концентрацию соли до приемлемой на вкус.

Наиболее благоприятным моментом для проведения процедуры является раннее утро (до приема пищи). Учтите, что вся процедура в первый раз занимает 3-4 часа, поэтому наиболее подходящим временем для нее является утро выходного дня. В этот день противопоказаны сильная физическая нагрузка.

СХЕМА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ ОЧИЩЕНИЯ:

  1. Выпить стакан теплой солёной воды.
  2. Сразу же выполнить предписанные упражнения (описаны ниже).
  3. Выпить еще стакан и опять проделать всю серию упражнений.
  4. Продолжить выполнение предписаний пункта 3 до тех пор, пока не выпьете минимум 6 (а лучше 8-10) стаканов соленой воды и не проделаете такое же количество серий упражнений.

Обычно первая эвакуация каловых масс происходит практически немедленно. При этом за нормальными испражнениями, имеющими форму, последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие (возможно, желтоватые).

Если этого не происходит немедленно или не позднее чем через 5 минут, надо повторить серию упражнений, а затем снова возвратиться в туалет. Если результат по-прежнему отрицательный, то следует вызвать эвакуацию посредством промывания желудка 500 мл теплой несолёной воды при помощи клизмы (Сделав небольшую клизму, желательно лечь и расслабиться на несколько минут). Как только механизм эвакуации будет приведен в действие, т. е. как только выделятся первые испражнения, последующие будут вызываться автоматически.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

  1. После каждого посещения туалета желательно пользоваться не туалетной бумагой, а тёплой водой, затем тщательно вытирать задний проход мягкими салфетками.
  2. Если содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник и вы ощущаете переполнение желудка, вызывающее тошноту, то это означает, что первый сфинктер (клапанное устройство в организме, регулирующее переход содержимого из одного органа в другой) как следует не открылся. Это нестрашно. Не принимая больше жидкости, проделайте еще две или три серии упражнений. Прекращение тошноты будет показателем, что проход в желудок открыт. Как только механизм эвакуации будет запущен, затруднений не будет, и вы сможете продолжить процедуру.
  3. В некоторых случаях может случиться так, что в кишечнике образует%d0%bf%d0%bb%d1%83%d0%b3ся газовая пробка, которая препятствует приведению в действие механизма эвакуации. В этом случае достаточно надавить на живот руками или сделать упражнение «березку» или «плуг» (на фото даны варианты выполнения упражнения «плуг»). «Плуг» можно сделать в «ленивом» варианте, не выпрямляясь до конца и не касаясь ногами пола в течение приблизительно одной минуты, вместе с четырьмя другими упражнениями.
  4. В самом худшем случае, если жидкость не выходит, вам можете просто опорожнить желудок, щекоча основание языка тремя пальцами правой руки, чтобы вызвать рвоту (облегчение наступает немедленно), или ничего не предпринимать — тогда вода выйдет естественным путем в виде мочи. После процедуры следует отдохнуть.

Первая еда

После Шанкх Пракшаланы необходимо выполнить следующие рекомендации. Есть не ранее, чем через полчаса и не позднее, чем через час после завершения процедуры. Категорически запрещается оставлять пищеварительный тракт пустым на время более часа! Первая еда должна состоять из очищенного риса, сваренного на воде, но не разваренного. Необходимо также съесть вместе с рисом 40 гр сливочного масла.

Внимание! Рис нельзя варить на молоке. В течение последующих 24 часов запрещается пить молоко или кефир. Кроме того, в течение последующих суток запрещена кислая пища и питье, фрукты и сырые овощи.

Питье

Поглощение солёной воды направит часть жидкости вашего организма к пищеварительному тракту. Это будет составной частью очищения. Поэтому после выполнения процедуры естественно ощущается жажда. Не пейте никаких жидкостей, даже чистой воды, до первого приема пищи, потому что вы будете поддерживать механизм эвакуации, т.е. ходить в туалет. Напротив, во время первого приема пищи и после него вы можете пить обычную или минеральную негазированную воду, а также слабые травяные настои.

В течение суток категорически запрещается употребление алкоголя!

Следующие испражнения появятся через 24 часа или 36 часов после выполнения процедуры. Они будут золотисто-желтого цвета и без запаха, как у грудного младенца.

Данную процедуру рекомендуется проводить  минимум два раза в год. В идеале — 4 раза в год при смене времен года. Те, кто хочет заняться очищением основательно, могут выполнять процедуру ежемесячно.

На самом деле эта процедура не является неприятной, хотя существуют и более приятные развлечения. Самый неприятный этап ее заключается в питье теплой соленой воды.

Благотворные воздействия

Первым результатом является удаление нечистот, т.е. отложений, которые въелись в слизистую оболочку и ворсинки  толстой кишки.

Одним из главных преимуществ при регулярном выполнении Шанкх Пракшаланы является избавление от аллергических заболеваний.

Еще одним бонусом очищения пищеварительного тракта является нормальное усвоение пищи, что заставляет худых поправиться, а полных — немного похудеть.

Противопоказания

Противопоказаний немного. Люди, страдающие язвой желудка, должны воздержаться от выполнения процедуры и сначала залечить язву, а потом избавиться от язвенной болезни при помощи Шанкх Пракшаланы. То же самое относится к тем, кто имеет заболевания пищеварительного тракта в острой форме: дизентерию, понос, острый колит, острый аппендицит.

Упражнения  

Чтобы провести воду через пищеварительный тракт до самого выхода, достаточно выполнить приведенные здесь упражнения. Каждое движение следует повторять четыре раза в каждую сторону поочередно в достаточно быстром темпе: вся серия должна занимать до одной минуты.

Первое упражнение.sh1

Исходное положение стоя, расстояние между ступнями примерно 30 см, пальцы рук переплетены, ладони раскрыты кверху. Спина прямая, дыхание свободное. Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево, не останавливаясь, выпрямиться и сразу же наклониться вправо. Повторить этот наклон в обе стороны четыре раза, т. е. сделать поочередно 8 наклонов влево и вправо. Это займет в общей сложности около 10 секунд. Первое упражнение открывает привратник желудка, при каждом наклоне часть воды уходит из него, перемещаясь в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

Второе упражнение.

sh2Это упражнение заставляет течь воду по тонкому кишечнику. Исходное положение стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть горизонтально вперед, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Выполнять повороты туловища, отводя вытянутую руку как можно дальше назад (при этом смотреть на кончики пальцев). Следить, чтобы нижняя часть туловища оставалась неподвижной, повороты осуществлять не всем телом, а вокруг талии. Не останавливаясь в конце поворота, вернуться в исходное положение и сразу же выполнить поворот в обратную (противоположную) сторону. Это двойное упражнение необходимо повторить четыре раза. Общая продолжительность серии около 10 секунд.

Третье упражнение.

sh3Вода продолжает продвигаться по тонкому кишечнику благодаря такому движению: необходимо выполнить вариант кобры, но при этом большие пальцы ног должны касаться пола, следовательно, бедра должны быть приподняты над полом. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно). Когда вы примете такое положение, поворачивать голову, плечи и туловище, пока не удастся увидеть противоположную пятку (если вы поворачиваетесь вправо, то надо смотреть на левую пятку). Не прекращая движения, вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты также осуществлять относительно талии, нижняя часть туловища должна оставаться параллельной полу. Возможны лишь прогибы вниз. Это двойное упражнение повторить 4 раза. Общая продолжительность — 10-15 секунд.

Четвертое упражнение.

sh4Воду, которая дошла до конца тонких кишок, следует провести через толстую кишку при помощи четвертого и последнего упражнения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, кроме тех, кто страдает заболеваниями голени и менисков. Исходное положение: сесть на корточки, ступни развести в стороны примерно на 30 см, причем пятки располагают у внешней части бедер, а не под седалищем, кисти положить на колени, которые разведены тоже приблизительно на 30 см. Затем повернуть туловище и опустить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони поочередно направляют правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижимать одну сторону живота и надавливать на толстые кишки. Смотреть назад, чтобы усилить скручивание туловища и оказать давление на живот. Тогда как для предыдущих упражнений было неважно, в какую сторону (вправо или влево) начинать движение, для данного упражнения предпочтительно оказать давление сначала на правую сторону живота, чтобы надавить на восходящую толстую кишку. Как все предыдущие движения, это движение должно выполняться 4 раза. Общая продолжительность — 15 секунд.

В случае, если это упражнение по какой-то причине покажется трудным, вместо него можно выполнять «ленивый» плуг в течение одной минуты, после чего лечь и расслабиться тоже на одну минуту.

Резюме общего процесса

  1. Выпить стакан теплой воды подсоленной из расчета чайная ложка соли на литр воды.
  2. Выполнить полный комплекс упражнений.
  3. Выпить второй стакан воды и выполнить комплекс упражнений.
  4. Продолжать, пока вы не выпьете шесть стаканов или более.
  5. Пойти в туалет и подождать, пока произойдет первая эвакуация. Если она не произойдет в течение 5 минут, то повторить комплекс упражнений, не употребляя больше воду. Если результата нет, сделайте небольшую клизму, чтобы усилить перистальтику кишечника.
  6. Снова выпить стакан воды, выполнить упражнения и сходить в туалет.
  7. Продолжайте чередование “вода — упражнения — туалет” до тех пор, пока не добьетесь удовлетворительного результата. Йоги продолжают процедуру до того момента, пока вода не будет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм.
  8. Чтобы закончить процедуру и вывести воду из желудочно-кишечного тракта, необходимо выпить два стакана теплой несоленой воды и опорожнить желудок.При этом очищается печень, селезенка, желчный пузырь и выключается механизм эвакуации. Если вы не проделаете эту процедуру, то будете бегать в туалет еще несколько раз в течение часа.
  1. Необходимо отдохнуть по крайней мере полчаса до приема пищи, но ни в коем случае нельзя оставлять желудок пустым более чем на час.

При написании статьи были использованы различные источники в инернете.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *